диета

Начинай новую жизнь с первого сентября

Опубликовано Аннушка в Сб, 01/09/2012 - 15:05

Опубликовано в

Лето уже подошло к концу, жители мегаполисов постепенно возвращаются с южных побережий и дачных участков обратно домой. А это значит, тема идеальной фигуры вновь становится актуальной. Почему-то считается, что самый благоприятный и оптимальный период для похудения – весна. Осенняя же физическая активность с лихвой может составить конкуренцию весеннему совершенствованию! Анна Миляева, Мисс Спорт 2012, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч рассказывает о том, почему для похода в фитнес-клуб настало идеальное время.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Читать далее

Доша йога [видео]: смотреть сейчас, онлайн, бесплатно

Опубликовано Аннушка в Пт, 23/03/2012 - 18:24

Опубликовано в

"Доша йога" - это отличное обучающее видео, в котором вы увидите уникальную программу, объединяющую в себе технику йоги и аюрведы.

Вы узнаете про три вида фундаментальных физических принципов: ваду, питту и кафу. Так же, вам будут продемонстрированы упражнения на все виды дош. Они выполняют абсолютно разные функции: одни движения тонизируют, а другие расслабляют.

Занятия подходят для тех, кто сидит на диете.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Питание по йоге

Опубликовано Литр Сока в Вс, 11/03/2012 - 10:11

Опубликовано в

Питание по йоге – это не диета, как часто можно увидеть в интернете, а самая настоящая система питания, со своей философией, плюсами и минусами. Кстати, плюсов в системе гораздо больше, чем минусов, а правила просты и известны каждому человеку, просто систематизированы в систему, которой несложно следовать.

Здоровое питание – одна из сторон системы йоги, которая позволяет лучше выполнять физические упражнения (асаны) и следить за весом. Если не вдаваться в подробности, то здоровое питание по йоге состоит из четырех основных правил.

Отказ от мясной пищи, или вегетарианство