Проверено.Да! =)

Ритм нашей жизни динамичный и стремительный, мы все время куда-то бежим - движимся к заветной цели.

И при всем этом, парадоксальным является то, что физическая активность с каждым годом снижается. Многие уже давно ограничили спортивную нагрузку лишь подъемом по лестнице до квартиры (это если только лифт сломался, или его вовсе нет), ну или дорогой от машины до подъезда.

А ведь, чтобы ввести спорт в свою повседневную жизнь - не требуется много времени. Начать можно даже с коротких тренировок - 8 минут в день может выделить каждый.