На языке чакра-йоги жизнь — это энергия, а чакры — энергетические узлы, расположенные вдоль позвоночного столба. Если научиться управлять энергией в чакрах, можно улучшить и состояние здоровья, и настроение.
Основных чакр семь, и каждая отвечает за определенный аспект жизни, различные жизненные ситуации. Каждой чакре соответствуют определенные качества, энергии и состояния.
Так как чакры являются органами астрального тела, то каждая из них олицетворяет как положительные, так и отрицательные эмоции. Положительные будут давать энергию, а отрицательные — отнимать и вызывать различные болезни.
Например, помогая другим, но не в ущерб себе, вы подпитываете анахата-чакру, а когда обижаетесь и культивируете в себе это чувство, то разрушаете целостность чакры, блокируя в ней энергию, — это может привести к бронхиту и воспалению легких. Строя из себя жертву и упрекая других, мы тоже разрушаем анахата-чакру, а это грозит сердечными заболеваниями.
Чакры определяют способ использования энергии. Ошо придумал метафору о семиэтажном здании: когда мы находимся на первом этаже, то наблюдаем за окном один вид, а по мере подъема с этажа на этаж картинка постепенно меняется, нам открываются новые дали. В идеале, окна должны быть чистыми на каждом этаже, чтобы обзор был наилучшим. Этим и занимается чакра-йога — развитием ясного восприятия, не замутненного культурными стереотипами.
Каждой чакре присуще определенное качество. Избавляясь от старых убеждений, мы работаем с нашими энергетическими центрами. Когда мы начинаем работать с чакрами, в нашей жизни появляются разные ситуации, которые провоцируют нас на проявление отрицательных качеств чакры. С одной стороны, это не очень хорошо, но зато очищение сознания в этом случае происходит намного быстрее. В жизни мы должны уметь взаимодействовать с разными людьми, не теряя собственной энергии, поэтому опыт, полученный от подобных ситуаций, будет очень полезным. Любое негативное событие может быть и позитивным.
Чем же чакра-йога отличается от хатха-йоги? В обеих практиках мы используем асаны, и каждая из поз воздействует на несколько чакр. Все зависит от степени осознанности: куда уходит внимание, в том направлении движется и энергия.
Выполняя асану в чакра-йоге, мы добавляем в практику сознание, визуализируем, вращаем энергию, дышим через чакру. То есть используем большую часть восьмиступенчатой йоги: асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхйана.
Комплексы упражнений в чакра-йоге строятся таким образом, что можно как повысить, так и понизить энергию в чакрах. Также, используя специальные техники дыхания и медитации, чакры можно укрепить и наработать на них энергию.
Положительный эффект от занятий чакра-йогой очевиден: жизненные силы восстанавливаются, проблемы постепенно уходят в прошлое. От себя могу добавить, что чакра-йога укрепляет астральное тело, человек начинает лучше понимать суть вещей, постепенно избавляясь от негативной энергии. Как результат — хорошее самочувствие, ведь груз старых проблем и установок снят. После практики чувствуешь подъем энергии по позвоночнику в виде тепла.
Алена Мордовина, инструктор телеканала "Живи"
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
Поддержите! =)
Недавние комментарии
13 часов 37 минут назад
13 часов 44 минуты назад
13 часов 48 минут назад
13 часов 48 минут назад
14 часов 47 минут назад
14 часов 51 минута назад
1 день 31 минута назад
1 день 22 часа назад
3 дня 3 часа назад
3 дня 3 часа назад